预防多动症吃什么好小儿多动症是常见的小儿行为障碍疾病，如果不进行及时医治，对于孩子的健康成长势必会带来很多障碍。目前对于小儿多动症的治疗方法众说纷纭。只要选择适合自己孩子的方法都是好方法，那对于多动症在平时的饮食中我们可以怎么预防呢?

　　1.预防小儿多动症宜多吃鱼。

　　鱼体内有一种营养物质“廿二碳六烯酸”，它对脑细胞发育有重要的作用。

　　2.预防小儿多动症宜吃富含卵磷脂和维生素B族的食物。

　　预防多动症吃什么好如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等B族维生素参与体内物质代谢，有利于脑细胞对糖的利用，故孩子平时应多吃水果及蔬菜。动物的肝、脑、心、肾等，都富含优质蛋白质和脂类;尤其在脑中最富含卵磷脂，有“吃脑补脑”的作用。

　　3.预防小儿多动症宜吃富含蛋白质的食物。

　　蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白质富含多种氨基酸，如给患儿多吃鸡蛋、鱼类、瘦肉等富含蛋白质的食物，可缓解多动症状。

　　4.预防小儿多动症宜吃富含铁和锌的食物。

　　铁缺乏可致大脑功能紊乱，影响多动症患儿的情绪，加重多动症状，故宜多吃肝脏、动物血、瘦肉、牛肉等。锌缺乏常使孩子食欲不振、发育迟缓、智力减退，故应常吃富含锌的食物，如奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、牡蛎、肝脏等;紫菜、海蜇、淡菜等有安定作用，也应多吃。

　　以上是为大家介绍的预防多动症吃什么好，这种方法只能祈祷辅助作用，平时还是需要我们家长多多留意。现在的多动症只要能够做到相辅相成，就能很好的缓解疾病，达到治愈小儿多动症的目的。

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